EGRCast: conheça o podcast da EGR GYM, de Carpina/PE

O EGRCast é o podcast oficial da EGR GYM, academia de Carpina/PE, com conversas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida. Apresentado por Valdênia Vasconcelos e produzido em parceria com a Visão Comunica, o programa publicou seis episódios entre julho e novembro de 2025, com o fundador Edval Júnior e profissionais de fisioterapia, ginecologia, psicologia e nutrição. Todos estão disponíveis gratuitamente no canal da EGR GYM no YouTube.

O podcast nasceu quando a academia ainda estava em construção. Neste guia, reunimos o que é o EGRCast, quem participou de cada episódio, o resumo de cada conversa e onde assistir. Assista ao episódio completo no YouTube de estreia, com Edval Júnior, ou acesse o canal da EGR GYM no YouTube.

O que é o EGRCast e como ele surgiu?

Em 11 de junho de 2025, a Visão Comunica publicou os primeiros bastidores de um novo programa produzido em parceria com a EGR, com a promessa de que a união “vai dar o que falar”. Menos de um mês depois, em 7 de julho, a EGR GYM apresentou o trailer do EGRCast, que abre com a definição do projeto:

“Seja bem-vindo ao EGRCast. Esse projeto foi criado para inspirar, informar e aproximar você da essência da EGR.”

Na mesma publicação, a academia anunciou que o podcast contaria com vários convidados especiais para enriquecer a troca de ideias e experiências. Em cada episódio, a apresentadora Valdênia Vasconcelos recebe um convidado para falar de um tema ligado à saúde do corpo e da mente.

Quais são os episódios do EGRCast?

Até o momento, o EGRCast tem seis episódios. Cada um tem um artigo no nosso blog, com os principais pontos da conversa, e o vídeo completo no YouTube.

Episódio 1: Como nasceu a EGR, com Edval Júnior

Convidado: Edval Júnior, fundador e idealizador da EGR GYM. Publicado em: 8 de julho de 2025.

No episódio de estreia, Edval Júnior conta como a própria mudança de vida, a partir de 2019, deu origem à academia e explica que o nome EGR reúne as iniciais do nome de seu pai. Ele também apresenta a visão de uma academia que funcione como um centro de saúde, cuidando do corpo e da mente.

Leia o resumo sobre história e propósito da EGR GYM com Edval Júnior ou assista ao episódio completo no YouTube.

Episódio 2: Fisioterapia e resultados no treino, com Lidiane Gomes

Convidado: Lidiane Gomes, fisioterapeuta, especialista na saúde do movimento. Publicado em: 17 de julho de 2025.

Segundo a fisioterapeuta Lidiane Gomes, a fisioterapia ajuda quem faz musculação a treinar com mais segurança e eficácia, atuando no tratamento de disfunções musculares, na orientação postural e na melhora da mobilidade. Para prevenir lesões, ela aponta a avaliação física antes de começar a treinar como ponto de partida.

Leia o resumo sobre fisioterapia e musculação com Lidiane Gomes ou assista ao episódio completo no YouTube.

Episódio 3: Saúde da mulher e treino na gestação, com Dra. Amanda Valentim

Convidado: Dra. Amanda Valentim, ginecologista. Publicado em: 22 de julho de 2025.

A ginecologista Dra. Amanda Valentim explica que a gestante pode e deve se exercitar, exceto em condições clínicas específicas avaliadas pelo obstetra. A conversa também trata dos benefícios da atividade física na TPM e na menopausa.

Leia o resumo sobre exercício na gravidez, TPM e menopausa com a Dra. Amanda Valentim ou assista ao episódio completo no YouTube.

Episódio 4: Exercício e envelhecimento saudável, com Wallber Amorim

Convidado: Wallber Amorim, fisioterapeuta geriatra. Publicado em: 29 de julho de 2025.

O fisioterapeuta geriatra Wallber Amorim mostra como o exercício físico prescrito por um profissional ajuda a pessoa idosa a preservar mobilidade, equilíbrio e autonomia. Antes de começar, ele recomenda ao menos três avaliações: cardiológica, postural e funcional, e física.

Leia o resumo sobre exercício para idosos com Wallber Amorim ou assista ao episódio completo no YouTube.

Episódio 5: Emoções, estresse e equilíbrio, com Douglas Oliveira

Convidado: Douglas Oliveira, psicólogo. Publicado em: 5 de agosto de 2025.

Segundo o psicólogo Douglas Oliveira, o exercício físico contribui para o controle do estresse, da ansiedade e de sintomas de depressão, em conjunto com a psicoterapia e o acompanhamento psiquiátrico, sem substituí-los. Para criar constância, ele sugere começar por uma atividade prazerosa e aumentar os desafios aos poucos.

Leia o resumo sobre exercício e saúde mental com Douglas Oliveira ou assista ao episódio completo no YouTube.

Episódio 6: Alimentação que potencializa o treino, com Carolina Amorim

Convidado: Carolina Amorim, nutricionista. Publicado em: 4 de novembro de 2025.

A nutricionista Carolina Amorim defende uma alimentação equilibrada e ajustada aos horários, ao tipo de treino e à rotina de cada pessoa, em vez de cortar alimentos sem orientação. Sobre suplementos, ela recomenda o uso individualizado, com acompanhamento de um nutricionista.

Leia o resumo sobre alimentação e treino com a nutricionista Carolina Amorim ou assista ao episódio completo no YouTube.

Que temas o EGRCast aborda?

Os episódios percorrem diferentes dimensões do cuidado com a saúde:

• Propósito: a história e a visão da academia, com o fundador.
• Saúde do movimento: prevenção de lesões, postura e mobilidade.
• Fases da vida: gestação, TPM, menopausa e envelhecimento saudável.
• Saúde mental: estresse, ansiedade e constância nos treinos.
• Nutrição: alimentação equilibrada e uso orientado de suplementos.

Esse mesmo olhar orienta o acompanhamento dos alunos na academia, como explicamos no artigo sobre o Cuidado 360º da EGR GYM.

Onde assistir ao EGRCast?

Os episódios completos estão no canal da EGR GYM no YouTube. No site, a página do EGRCast reúne os episódios, os convidados e os cortes publicados no nosso perfil do Instagram, @egrgym. Para conhecer a trajetória da academia desde o lançamento do podcast, veja a linha do tempo da EGR GYM.

Se as conversas do EGRCast inspiraram você a cuidar da saúde com acompanhamento profissional, faça sua matrícula ou fale com nossa equipe pelo WhatsApp. A EGR GYM fica na Av. Pres. Getúlio Vargas, 923 (Rua dos Tamarindos), Santa Cruz, Carpina/PE.