Para quem é
- Pessoas com rotinas estressantes
- Quem busca bem-estar físico e emocional
- Quem precisa melhorar flexibilidade e consciência corporal
Programa 02 de 8
Centro de Equilíbrio
Fortaleça o corpo e acalme a mente.
Yoga e pilates solo no mesmo programa. Força, flexibilidade, respiração e consciência corporal para aliviar as tensões da rotina e sair da aula mais leve.
Rotina da aula
- IntensidadeLeve
- FormatoColetiva, com professor
Horários sujeitos a alteração. Confirme a grade atual com a nossa equipe pelo WhatsApp.
Objetivos
- Reduzir o estresse e as tensões do dia a dia
- Aliviar dores musculares e desconfortos
- Melhorar mobilidade e flexibilidade
- Desenvolver equilíbrio, consciência corporal e postura
- Fortalecer a região do core
Como funciona
Como é a aula.
- 01Yoga e pilates solo integrados
- 02Força, mobilidade e respiração
- 03Exercícios leves, progressivos e seguros
- 04Equilíbrio físico e mental
- Sensação de calma e bem-estar
- Corpo mais forte e mente mais calma
- Menos tensão da rotina
Primeiro passo
A sua mudança começa aqui.
Um novo conceito em treino, saúde e qualidade de vida. Faça sua matrícula online ou fale com a nossa equipe pelo WhatsApp.