Para quién es
- Personas con rutinas estresantes
- Quienes buscan bienestar físico y emocional
- Quienes necesitan mejorar su flexibilidad y conciencia corporal
Programa 02 de 8
Centro de Equilibrio
Fortalece el cuerpo y calma la mente.
Yoga y pilates mat en el mismo programa. Fuerza, flexibilidad, respiración y conciencia corporal para aliviar las tensiones de la rutina y salir de la clase más liviano.
Rutina de la clase
- IntensidadSuave
- FormatoGrupal, con profesor
Horarios sujetos a cambios. Confirma el horario actual con nuestro equipo por WhatsApp.
Objetivos
- Reducir el estrés y las tensiones del día a día
- Aliviar dolores musculares y molestias
- Mejorar la movilidad y la flexibilidad
- Desarrollar equilibrio, conciencia corporal y postura
- Fortalecer la zona del core
Cómo funciona
Cómo es la clase.
- 01Yoga y pilates de suelo integrados
- 02Fuerza, movilidad y respiración
- 03Ejercicios suaves, progresivos y seguros
- 04Equilibrio físico y mental
- Sensación de calma y bienestar
- Cuerpo más fuerte y mente más tranquila
- Menos tensión de la rutina
Primer paso
Tu cambio empieza aquí.
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