Para quién es
- Principiantes y sedentarios
- Quien vuelve después de una lesión
- Quien busca bienestar y conciencia corporal
Programa 07 de 8
Sin Impacto
Un regreso que respeta tu cuerpo.
Para volver a entrenar con seguridad: clases suaves y progresivas de fuerza, movilidad, postura y core, pensadas para principiantes, para quienes llevan un tiempo sin entrenar o están saliendo de una lesión.
Rutina de la clase
- IntensidadSuave
- FormatoGrupal, con profesor
- Frecuencia3 veces por semana
- DíasLunes, martes y miércoles
- Horarios6 h o 16 h
- Duración50 minutos
Horarios sujetos a cambios. Confirma el horario actual con nuestro equipo por WhatsApp.
Objetivos
- Retomar el movimiento con seguridad
- Mejorar fuerza, movilidad y postura
- Reducir dolores y tensiones
Cómo funciona
Cómo es la clase.
- 01Calentamiento
- 02Fuerza
- 03Acondicionamiento
- 04Core
- Más vitalidad
- Menos dolores
- Evolución gradual
- Mejor postura
- Bienestar físico y emocional
Primer paso
Tu cambio empieza aquí.
Un nuevo concepto en entrenamiento, salud y calidad de vida. Haz tu inscripción online o habla con nuestro equipo por WhatsApp.