Para quién es
- Quien desea aprender defensa personal
- Quien quiere desarrollar fuerza, agilidad y autoconfianza
Programa 03 de 8
Defensa Activa
Protección, confianza y alto gasto calórico.
Golpes de lucha, ejercicios funcionales y técnicas de defensa personal en un entrenamiento intenso y dinámico. Ganas fuerza, agilidad y confianza mientras quemas muchas calorías.
Rutina de la clase
- IntensidadAlta
- FormatoGrupal, con profesor
- Frecuencia2 veces por semana
- Duración50 minutos
Horarios sujetos a cambios. Confirma el horario actual con nuestro equipo por WhatsApp.
Objetivos
- Enseñar técnicas prácticas de defensa
- Mejorar la resistencia
- Preparar el cuerpo para situaciones reales
Cómo funciona
Cómo es la clase.
- 01Calentamiento
- 02Técnicas de defensa personal
- 03Circuito de golpes
- Más seguridad y confianza
- Agilidad y fuerza
- Mejor condición física
- Entrenamientos dinámicos y prácticos
Primer paso
Tu cambio empieza aquí.
Un nuevo concepto en entrenamiento, salud y calidad de vida. Haz tu inscripción online o habla con nuestro equipo por WhatsApp.