Para quem é
- Iniciantes na corrida
- Corredores que buscam melhorar desempenho, técnica e condicionamento
Programa 05 de 8
Clube de Corrida
Corra com propósito, evolua com técnica e alcance novos limites.
Do primeiro quilômetro à melhor marca: treinos progressivos de técnica, resistência e recuperação, com acompanhamento profissional para correr com prazer e menos risco de lesão.
Rotina da aula
- IntensidadeModerada
- FormatoColetiva, com professor
- Frequência2x por semana
- DiasTerça e quinta
- Duração50 minutos
Horários sujeitos a alteração. Confirme a grade atual com a nossa equipe pelo WhatsApp.
Objetivos
- Oferecer treinos seguros e motivadores
- Desenvolver resistência e técnica de forma progressiva
- Despertar o prazer pela corrida
Como funciona
Como é a aula.
- 01Aquecimento
- 02Técnica
- 03Treino principal
- 04Recuperação
- Melhora do condicionamento
- Evolução técnica
- Mais motivação
- Menor risco de lesões
- Acompanhamento profissional contínuo
Primeiro passo
A sua mudança começa aqui.
Um novo conceito em treino, saúde e qualidade de vida. Faça sua matrícula online ou fale com a nossa equipe pelo WhatsApp.