EGRCast: conoce el podcast de EGR GYM, de Carpina/PE

EGRCast es el podcast oficial de EGR GYM, gimnasio de Carpina, Pernambuco (Brasil), con conversaciones sobre salud, bienestar y calidad de vida. Conducido por Valdênia Vasconcelos y producido en alianza con Visão Comunica, el programa publicó seis episodios entre julio y noviembre de 2025, con el fundador Edval Júnior y profesionales de fisioterapia, ginecología, psicología y nutrición. Todos están disponibles gratis en el canal de EGR GYM en YouTube.

El podcast nació cuando el gimnasio todavía estaba en construcción. En esta guía reunimos qué es EGRCast, quién participó en cada episodio, el resumen de cada conversación y dónde verlo. Mira el episodio completo en YouTube de estreno, con Edval Júnior, o visita el canal de EGR GYM en YouTube.

¿Qué es EGRCast y cómo surgió?

El 11 de junio de 2025, Visão Comunica publicó el primer detrás de cámaras de un nuevo programa producido en alianza con EGR, con la promesa de que la unión “va a dar de qué hablar”. Menos de un mes después, el 7 de julio, EGR GYM presentó el tráiler de EGRCast, que empieza con la definición del proyecto:

“Bienvenido a EGRCast. Este proyecto fue creado para inspirar, informar y acercarte a la esencia de EGR.”

En la misma publicación, el gimnasio anunció que el podcast contaría con varios invitados especiales para enriquecer el intercambio de ideas y experiencias. En cada episodio, la conductora Valdênia Vasconcelos recibe a un invitado para hablar de un tema relacionado con la salud del cuerpo y de la mente.

¿Cuáles son los episodios de EGRCast?

Hasta el momento, EGRCast tiene seis episodios. Cada uno tiene un artículo en nuestro blog, con los puntos principales de la conversación, y el video completo en YouTube.

Episodio 1: Cómo nació EGR, con Edval Júnior

Invitado: Edval Júnior, fundador e ideólogo de EGR GYM. Publicado el: 8 de julio de 2025.

En el episodio de estreno, Edval Júnior cuenta cómo su propio cambio de vida, a partir de 2019, dio origen al gimnasio y explica que el nombre EGR reúne las iniciales del nombre de su padre. También presenta la visión de un gimnasio que funcione como un centro de salud, que cuide el cuerpo y la mente.

Lee el resumen sobre la historia y el propósito de EGR GYM con Edval Júnior o mira el episodio completo en YouTube.

Episodio 2: Fisioterapia y resultados en el entrenamiento, con Lidiane Gomes

Invitada: Lidiane Gomes, fisioterapeuta, especialista en la salud del movimiento. Publicado el: 17 de julio de 2025.

Según la fisioterapeuta Lidiane Gomes, la fisioterapia ayuda a quienes hacen musculación a entrenar con más seguridad y eficacia, actuando en el tratamiento de disfunciones musculares, en la orientación postural y en la mejora de la movilidad. Para prevenir lesiones, señala la evaluación física antes de empezar a entrenar como punto de partida.

Lee el resumen sobre fisioterapia y musculación con Lidiane Gomes o mira el episodio completo en YouTube.

Episodio 3: Salud de la mujer y entrenamiento en el embarazo, con la Dra. Amanda Valentim

Invitada: Dra. Amanda Valentim, ginecóloga. Publicado el: 22 de julio de 2025.

La ginecóloga Dra. Amanda Valentim explica que la embarazada puede y debe hacer ejercicio, salvo en condiciones clínicas específicas evaluadas por el obstetra. La conversación también aborda los beneficios de la actividad física en el síndrome premenstrual (SPM) y en la menopausia.

Lee el resumen sobre el ejercicio en el embarazo, el SPM y la menopausia con la Dra. Amanda Valentim o mira el episodio completo en YouTube.

Episodio 4: Ejercicio y envejecimiento saludable, con Wallber Amorim

Invitado: Wallber Amorim, fisioterapeuta geriátrico. Publicado el: 29 de julio de 2025.

El fisioterapeuta geriátrico Wallber Amorim muestra cómo el ejercicio físico prescrito por un profesional ayuda a las personas mayores a preservar la movilidad, el equilibrio y la autonomía. Antes de empezar, recomienda al menos tres evaluaciones: cardiológica, postural y funcional, y física.

Lee el resumen sobre ejercicio para adultos mayores con Wallber Amorim o mira el episodio completo en YouTube.

Episodio 5: Emociones, estrés y equilibrio, con Douglas Oliveira

Invitado: Douglas Oliveira, psicólogo. Publicado el: 5 de agosto de 2025.

Según el psicólogo Douglas Oliveira, el ejercicio físico contribuye al control del estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión, junto con la psicoterapia y el seguimiento psiquiátrico, sin reemplazarlos. Para crear constancia, sugiere empezar con una actividad placentera y aumentar los desafíos poco a poco.

Lee el resumen sobre ejercicio y salud mental con Douglas Oliveira o mira el episodio completo en YouTube.

Episodio 6: Alimentación que potencia el entrenamiento, con Carolina Amorim

Invitada: Carolina Amorim, nutricionista. Publicado el: 4 de noviembre de 2025.

La nutricionista Carolina Amorim defiende una alimentación equilibrada y ajustada a los horarios, al tipo de entrenamiento y a la rutina de cada persona, en lugar de eliminar alimentos sin orientación. Sobre los suplementos, recomienda un uso individualizado, con el seguimiento de un nutricionista.

Lee el resumen sobre alimentación y entrenamiento con la nutricionista Carolina Amorim o mira el episodio completo en YouTube.

¿Qué temas aborda EGRCast?

Los episodios recorren distintas dimensiones del cuidado de la salud:

• Propósito: la historia y la visión del gimnasio, con el fundador.
• Salud del movimiento: prevención de lesiones, postura y movilidad.
• Etapas de la vida: embarazo, SPM, menopausia y envejecimiento saludable.
• Salud mental: estrés, ansiedad y constancia en el entrenamiento.
• Nutrición: alimentación equilibrada y uso orientado de suplementos.

Esta misma mirada guía el acompañamiento de los alumnos en el gimnasio, como explicamos en el artículo sobre el Cuidado 360º de EGR GYM.

¿Dónde ver EGRCast?

Los episodios completos están en el canal de EGR GYM en YouTube. En el sitio, la página de EGRCast reúne los episodios, los invitados y los fragmentos publicados en nuestro perfil de Instagram, @egrgym. Para conocer la trayectoria del gimnasio desde el lanzamiento del podcast, mira la línea de tiempo de EGR GYM.

Si las conversaciones de EGRCast te inspiraron a cuidar tu salud con acompañamiento profesional, inscríbete o habla con nuestro equipo por WhatsApp. EGR GYM está en la Av. Pres. Getúlio Vargas, 923 (Rua dos Tamarindos), Santa Cruz, Carpina, Pernambuco (Brasil).