Constancia en el gimnasio: cómo no abandonar el entrenamiento
Empezar y dejar no es falta de ganas, sino de dirección. Descubre cómo crear constancia en el gimnasio con una rutina posible y acompañamiento.
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Entrenamiento, salud y calidad de vida.
Contenido del equipo de EGR GYM y de profesionales de la salud para que cuides el cuerpo y la mente, directo desde Carpina/PE.
Chequeo con exámenes: alianza de EGR GYM con Nabuco Lopes
La alianza entre EGR GYM y el Laboratório Nabuco Lopes ofrece a los alumnos un chequeo con exámenes, para un seguimiento más específico de su salud.
Carrera Funcional en Carpina y otros eventos de EGR GYM
EGR en Acción, Carreras Funcionales, ExpoCarpina y el evento de Petribu: recuerda cómo EGR GYM llevó salud a las calles de Carpina, Brasil, antes de abrir.
Condición física: no es solo para atletas. Cómo empezar
La condición física es cuidar el cuerpo, ganar energía y vivir mejor. Descubre cómo empezar con seguridad y conoce Power Fit, Spinning y Club de Corrida.
Adelgazar después de los 40: musculación para mujeres
Después de los 40, los cambios hormonales pueden dificultar que la mujer adelgace. Entiende por qué el entrenamiento de fuerza gana importancia en esta etapa.
Alimentación y entrenamiento: consejos de una nutricionista
La nutricionista Carolina Amorim muestra en EGRCast cómo una alimentación equilibrada potencia el entrenamiento, con consejos para la rutina apurada y los suplementos.
EGRCast: conoce el podcast de EGR GYM, de Carpina/PE
EGRCast es el podcast de EGR GYM sobre salud, bienestar y calidad de vida. Conoce los seis episodios, los invitados y dónde verlos.
Ejercicio y salud mental: cómo ser constante al entrenar
El psicólogo Douglas Oliveira explica en EGRCast cómo el ejercicio contribuye a la salud mental y comparte estrategias para ser constante en los entrenamientos.
Ejercicio para adultos mayores: envejecer con autonomía y salud
El fisioterapeuta geriátrico Wallber Amorim explica en EGRCast cómo el ejercicio físico ayuda a envejecer con autonomía, equilibrio y calidad de vida.
Ejercicio en el embarazo, SPM y menopausia: guía de la ginecóloga
La ginecóloga Dra. Amanda Valentim explica en EGRCast qué es mito y qué es seguro en el ejercicio durante el embarazo, el síndrome premenstrual y la menopausia.
Fisioterapia y musculación: cómo evitar lesiones y entrenar mejor
La fisioterapeuta Lidiane Gomes explica en EGRCast cómo la evaluación, la orientación postural y la movilidad hacen el entrenamiento más seguro y eficaz.
Fundador de EGR GYM: la historia de Edval Júnior en Carpina
En el episodio de estreno de EGRCast, el fundador Edval Júnior cuenta cómo nació EGR GYM, qué significa el nombre y su visión de un gimnasio enfocado en la salud.
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